Kost

På den här sidan hittar du bloggposter som berör kost och näringslära

Featured

ChatGPT Image 17 jan. 2026 16_14_51.png

GHK-Cu-peptid: kopparpeptiden som blivit en snackis

kosttillkott vegan

Kosttillskott för veganer: vad som faktiskt är “måste”, vad som är “bra att överväga” – och vad som oftast är överflödigt

ChatGPT Image 9 dec. 2025 09_36_06.png

Maximera din återhämtning – nyckeln till bättre resultat med mindre slit

nyårslöfte som håller

Så håller du ditt nyårslöfte!

ChatGPT Image 25 nov. 2025 22_01_28.png

MCT-olja – vad säger forskningen egentligen?

ChatGPT Image 15 nov. 2025 11_20_40.png

Periodisk fasta och longevity – vad säger evidensen?

ChatGPT Image 6 nov. 2025 09_08_04.png

De värsta livsmedlen för hjärnan? En 7-årig studie pekar ut två bovar

Nikotinamid ribosid och IntensivePT.png

Nikotinamid ribosid (NR): vad säger forskningen?

ChatGPT Image 26 okt. 2025 08_43_34.png

FODMAP: vad det är, hur det fungerar och när det faktiskt hjälper

ChatGPT Image 16 okt. 2025 12_51_54.png

Maltodextrin: allt du behöver veta – från kemi till prestation och hälsa

Kreatin för minne och hjärna: vad säger forskningen – egentligen

ChatGPT Image 21 sep. 2025 21_12_57.png

Nitrat som kosttillskott: vad säger forskningen – och hur använder du det smart?

ChatGPT Image 17 sep. 2025 10_56_45.png

Varning: premiumprotein som lovar för mycket – och “proteinvattnet” som saknar en pusselbit

ChatGPT Image 6 sep. 2025 12_26_22.png

Hur kreatintillskott fungerar – från molekyl till prestation

ChatGPT Image 10 juli 2025 07_13_30.png

Hur mycket muskler kan man bygga på ett år?

testosteron för kvinnor

Testosteron – nyckeln till styrka, energi och vitalitet

ChatGPT Image 9 juni 2025 17_14_29.png

Berberin – det gula guldet för hälsa?

kreatin håravfall

Kreatin och håravfall

Methylene Blue - Vad är det?

Allt du behöver veta om Proteinsyntes

cheat day träning

Cheat day eller inte?

Vad står "BC" för i BCAA?

kosttillskott nitrat

Allt du behöver veta om nitrat!

cardio på fastande mage

Cardio på fastande mage – är det bättre än efter frukost?

Varför ger vi bort så mycket - 2025-01-20T140029.572.png

Protein per 100 g

Varför ger vi bort så mycket - 2025-01-08T112927.664.png

Antioxidanter efter träning: Vad du behöver veta

Varför ger vi bort så mycket - 2024-12-31T095955.551.png

Billigt protein - Pris per gram

hur mycket protein upptag

Hur mycket protein kan vi ta upp per måltid?

Varför ger vi bort så mycket - 2024-11-07T154239.662.png

Ozempic - Fungerar det?

Några misstag inom kost och träning