Kategori

Sömn och återhämtning

Alla artiklar inom Sömn och återhämtning - nyast först.

Sömn och återhämtning
Några tankar om stress
-Tufft på jobbet? Uppkommande tenta?-Värre än så. WiFi:t funkar inte.
19 juli 2018 5 min läsning
Sömn och återhämtning
Podcast-tips: To deload or not to deload?
Kanske läge för en deload-vecka?
6 maj 2018 3 min läsning
Kosttillskott
Ingefära för återhämtning?
Vi vet att ingefära är fantastiskt gott och nyttigt. Men är det även bra för träningen?Enligt studien nedan kan det hjälpa till med återhämtningen efter tuffa träningspass.
14 mars 2018 1 min läsning
Sömn och återhämtning
Fem tips för bättre nattsömn
Bonustips: Släck lampan innan du går och lägger dig.
24 februari 2018 3 min läsning
Sömn och återhämtning
Sömn och träning - Vad kan jag göra om jag sover för lite?
Att dålig sömn begränsar träningen vet vi alla från egen erfarenhet. Så vad kan du göra om du sovit för lite på natten? Kanske utnyttja placeboeffekten av kosttillskott?https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29422383
10 februari 2018 1 min läsning
Sömn och återhämtning
No pain no gain? Tankar om träningsvärk
Den här killen lär vara rejält öm i käkmusklerna efter passet.
3 januari 2018 4 min läsning
Kosttillskott
Proteintillskott snabbar på återhämtningen
Detta kommer kanske inte som en nyhet för någon men i en ny studie har man tittat närmare på styrketräning och återhämtning hos kvinnor._______________________________________________________
5 november 2017 1 min läsning