fysiologi
Träna bort stress - funkar det verkligen?
Stress är en naturlig del av livet, men när stressen blir långvarig och återhämtningen inte räcker till kan både den fysiska och psykiska hälsan påverkas.
16 min läsning
Kategori
Träningspsykologi
Alla artiklar inom Träningspsykologi - nyast först.
- Artiklar
- 40
Träningsbusiness
Megarexi - allt du behöver veta
Megarexi är ett begrepp som ibland används för att beskriva det som inom forskningen oftast kallas muskeldysmorfi, eller muscle dysmorphia.
14 min läsning
Jobba som PT
Ortorexi - allt du behöver veta
Under de senaste decennierna har intresset för hälsa, kost och träning ökat explosionsartat.
5 min läsning
Jobba som PT
SMARTA mål
Det är lätt att tro att problemet med måluppfyllelse handlar om disciplin, karaktär eller motivation.
8 min läsning
Jobba som PT
Så håller du ditt nyårslöfte!
Varje år vid tolvslaget lovar vi oss själva att nu ska allt bli annorlunda. Vi ska börja träna, äta bättre, sova mer, stressa mindre, vara mer närvarande.
10 min läsning
styrketräning
Vikten av att sätta bra mål inom träning
Att träna utan mål är som att segla utan kompass - du kanske rör dig framåt, men du vet inte vart du är på väg.
3 min läsning
Jobba som PT
Maslows behovstrappa och träning
Maslows behovstrappa, även känd som Maslows hierarki av behov, är en psykologisk teori som utvecklades av Abraham Maslow 1943.
7 min läsning
Träningspsykologi
Motivation i skrift
De flesta blogginlägg vi har på IntensivePT är informativa och ingående. Här kommer ett blogginlägg som inte kommer lära dig något men som ändå kanske kan vara till nytta.
1 min läsning
styrketräning
Motivation - Eddie Berglund #192
Har du någonsin känt att om du bara kunde satsa heltid på träning så hade du varit i fantastiskt form?
1 min läsning
Jobba som PT
Motivation i med- & motvind - Jonna Andersson #179 (2/2)
Idag avslutar vi vår POD-serie med Jonna Andersson där vi i ett tidigare avsnitt diskuterade hur man tränar som fotbollsproffs.
1 min läsning
styrketräning
Presterar vi bättre av att svära?
Först och främst ska denna bloggpost inte bara tas med en nypa salt, utan kanske tio. En ny övergripande studie har kommit som utforskar vilka effekter att svära kan ha på olika utfall.
3 min läsning
Jobba som PT
Rutiner gör det enklare när du tränar
Alla har sina egna rutiner i vardag, arbete och fritidsintressen. Många hittar också rutiner för faktorer som väsentligen är relaterade till träning och träning.
3 min läsning
PT Utbildning / Kostrådgivare
Vill du bli personlig tränare? Anmäl dig nu!
Plugga i din egen takt med Nordens största PT-utbildning. 14.900 kr - studiematerial, licens och examination ingår.