styrketräning
Glycin - Allt du behöver veta om aminosyran, dess funktioner och hälsoeffekter
Glycin är en av kroppens enklaste aminosyror, men spelar samtidigt en viktig roll i flera av våra mest grundläggande biologiska processer.
19 min läsning
Kategori
Protein och aminosyror
Alla artiklar inom Protein och aminosyror - nyast först.
- Artiklar
- 28
kost
5 veganska recept med extra protein - goda, enkla och proteinrika måltider
Vill du äta mer växtbaserat utan att kompromissa med ditt proteinintag? Oavsett om du tränar för att bygga muskler, förbättra din återhämtning eller helt enkelt vill äta mer näringsrikt finns det gott om veganska…
18 min läsning
styrketräning
Hampaprotein - Allt du behöver veta om näringsinnehåll, muskeltillväxt och hälsofördelar
Hampaprotein har blivit ett allt populärare alternativ till traditionella proteinpulver som vassleprotein, sojaprotein och ärtprotein.
24 min läsning
styrketräning
Bästa proteinkällan? Forskningen pekar på en oväntad vinnare - tofu!
Vilken är egentligen den bästa proteinkällan? Kyckling, ägg, fisk och nötkött brukar dominera diskussionen, särskilt bland personer som tränar och vill bygga muskler.
15 min läsning
Träningsbusiness
BRIQ Proteinvatten - 20 gram protein i form av fria aminosyror
Protein är ett av de viktigaste näringsämnena för dig som tränar, vill bygga muskler eller bibehålla en stark och fungerande kropp.
13 min läsning
kost
Bästa proteinkällorna för dig som är vegan
Protein är ett av de näringsämnen som ofta hamnar i fokus när någon väljer att äta veganskt. Frågan kommer nästan automatiskt: Var får du ditt protein ifrån? I praktiken är svaret ganska enkelt.
14 min läsning
kost
Insektsprotein - Bra eller dåligt?
Insektsprotein väcker starka reaktioner. För vissa känns det som ett självklart nästa steg i utvecklingen mot mer hållbara livsmedel.
7 min läsning
styrketräning
Vassle eller kasein?
Proteinpulver beskrivs ofta som om det finns en enkel vinnare: vassle för snabba resultat eller kasein för långvarig effekt. Verkligheten är mindre dramatisk och mer intressant än så.
6 min läsning
kost
Maxa proteinet som vegan!
Kan man bygga lika mycket muskler som vegan? Hur får man i sig tillräckligt med protein utan kött, fisk, ägg eller mejeriprodukter? Och spelar det någon roll vilka aminosyror proteinet innehåller?
8 min läsning
kost
Protein - Så får du mest för pengarna
Protein har gått från att vara något man mest pratade om i gymvärlden till att vara “huvudingrediensen” i många matkassar.
8 min läsning
kost
Allt om Isoleucin
Isoleucin är en av de där näringsbitarna som nästan alltid hamnar i skuggan av sin mer kända släkting leucin.
8 min läsning
kost
Allt om Leucin
Leucin är en av de mest omtalade aminosyrorna inom träning och nutrition - ofta beskriven som “tändknappen” för muskelproteinsyntes. Men vad betyder det egentligen i praktiken?
11 min läsning
PT Utbildning / Kostrådgivare
Vill du bli personlig tränare? Anmäl dig nu!
Plugga i din egen takt med Nordens största PT-utbildning. 14.900 kr - studiematerial, licens och examination ingår.