Kategori
Alla artiklar inom Anatomi - nyast först.
skador
Quadratus lumborum, ofta förkortad QL, är en djup muskel i den bakre bukväggen och nedre delen av bålen. Den ligger på varsin sida om ländryggen, mellan bäckenet och det nedersta revbenet.
11 min läsning
konditionsträning
Knäleden är en av kroppens mest fascinerande leder. Den ska vara stark nog att bära kroppsvikten vid gång, löpning, hopp och tunga lyft, men samtidigt rörlig nog för att vi ska kunna sätta oss, resa oss, springa, ändra…
10 min läsning
styrketräning
Erector spinae är en av kroppens mest underskattade muskelgrupper. Många tänker på “ryggmusklerna” som lats, trapezius eller de större musklerna som syns tydligt när man tränar ryggen.
11 min läsning
styrketräning
Rhomboideus är namnet på två muskler i övre delen av ryggen: rhomboideus major och rhomboideus minor.
10 min läsning
skador
Piriformis är en liten, päronformad muskel djupt inne i sätet. Trots sin storlek har den fått nästan mytisk status i tränings- och rehabvärlden.
10 min läsning
skador
Levator scapulae är en av de där musklerna som många först lär känna när den gör ont.
15 min läsning
styrketräning
Serratus anterior är en av de där musklerna som många tränande personer har hört talas om, men få verkligen förstår.
13 min läsning
styrketräning
Hamstrings, belägen i den posteriora aspekten av låret spelar en kritisk roll i en mängd funktionella rörelser och idrottsliga aktiviteter. Detta muskelkomplex bestående av m. semitendinosus, m. semimembranosus och m.
5 min läsning
styrketräning
Tidigare i år skrev Tommy Vestergren ett flertal bloggposter där han gick igenom anatomin för olika muskelgrupper tillsammans med lämpliga övningar och biomekaniska förklaringar.
1 min läsning
styrketräning
I denna serie går vi igenom träning av alla muskelgrupper som är relevanta för personliga tränare.
6 min läsning
boktips
I denna serie går vi igenom träning av alla muskelgrupper som är relevanta för personliga tränare.
15 min läsning
styrketräning
I denna serie går vi igenom träning av alla muskelgrupper som är relevanta för personliga tränare.
7 min läsning
PT Utbildning / Kostrådgivare
Plugga i din egen takt med Nordens största PT-utbildning. 14.900 kr - studiematerial, licens och examination ingår.
