Träningsböcker del II

MaximalaResultat nytt omslag.jpg

Att slinka in på bibblan före eller efter ett gymbesök är ett utmärkt sätt att stimulera både kropp och hjärna och kan dessutom vara ett utmärkt sätt att koppla av. Kan du dessutom ta med dig kunskaperna in på gymmet snackar vi definitivt win-win. 
   Dessutom är det coolt att läsa böcker. Här är mina senast lästa träningsböcker: 

Modern Trends in Strength Training, Charles Poliquin

Nej, i boken står inget om obstacle-training eller de senaste maskinerna. Istället får du lära dig mer om styrketräningens absoluta kärna: set och reps och hur dessa manipuleras för maximala resultat. Boken är med sina knappa hundra sidor lagom tjock och tämligen innehållsrik. Den innehåller dessutom en rad progressionsmodeller och programexempel och gör sig bra hemma i träningsbiblioteket. 

Maximum Muscle Bible, Christian Thibaudeau

Kanadensaren med det svårstavade namnet har nyligen släppt en ny bok som innehåller allt du behöver veta om muskelbygge. Och tro mig, det vill du. 
   Det vill jag i alla fall. 

Maximala Resultat, Hurtig/Lavesson/Michael

2017:s bästa träningsbok skriven av IPT:s lärare är nu ute i ny tappning. Lite bättre. Lite snyggare. Allt för Maximala Resultat. 

 Inspiration, kunskap, nöje.
   Och så är det som sagt coolt att läsa böcker.  
 

Erik Lavesson