Mammatränare

Hur ska man träna under och efter en graviditet? Vad händer i kroppen anatomiskt, fysiologiskt, psykologiskt och hormonellt? I den här kursen går vi igenom allt du behöver veta för att träna alla mammor och blivande mammor där ute! Boka vår påbyggnadsutbildning mammatränare här!

Kurs: Mammaträning
Lärare: Alexandra Aronsson
Kurslängd: 25 timmar
Tidsgräns: 100 dagar
Kursleverans: Video (inspelningar)
Startdatum: Fritt
Pris: 2900
Diplom: Mammatränare (digitalt diplom)

• Hormoner - Relaxin, progesteron, östrogen, kortisol & hCG

• Fysiologiska förändringar (bäckenvinklar, tyngdpunktsförflyttning)

• Foglossning - Bäckensmärta (orsaker och konkreta råd)

• Övningar under graviditet - Vad är bra och vad är dåligt?

• Övningar efter graviditet - Praktiska exempelvideos

• Rectus diastas - Mätningar & utvärdering

• Amning - Tränings- och kostråd under amning

• Löpträning - Tips och programkosntruktion