Workshop med Patrick Rapp

WORKSHOP MED INTENSIVE PT och Patrick Rapp

På lördag den 19e maj håller jag en workshop om det breda begreppet funktionell träning. 
Vi går bland annat igenom:
- Funktionell anatomi - Hur fungerar muskler i rörelse
- Rörelseplan - Hur vi tittar på olika rörelseplan i leder och hur mycket rörelse ska vi egentligen ha. Och vad händer om vi har för lite respektive för mycket?
- Vi tittar på drivers, vad är det som driver en rörelse och hur kan vi utnyttja det när vi skapar rörelsekedjor?
- Vi går igenom real och relativ motion i kroppen leder. 
- Vi kikar på transformeringszoner och resonerar varför det skulle kunna vara viktigt att analysera
- Vi tittar på olika sorters sätta att variera en rörelse och använder oss bland annat av den användbara procedos-mattan
- Vi börjar kika på varandra och genomför lite kroppsavläsning. Och funderar på oms et verkligen är viktigt eller ej!
- Vi går igenom hur vi kan skapa rörelser i alla olika rörelseplan
Förvänta er en eftermiddag med mycket tankar, funderingar och resonemang. Förhoppningsvis har vi lite mer att toka på när vi åker från workshopen (på ett bra sätt).

Plats: Tjärhovsgatan 21A (Crossfit Södermalm)
Datum: 19:e Maj
Tid: 13:00 - 16:00
Pris: 1000kr
Anmälan: [email protected]

32468715_10155256333126945_8926265320511897600_n.jpg
Andreas Hurtig