Eleverbjudande: Lisa Wilborg - Antar du utmaningen?

2 Januari kommer jag dra igång en NY utmaning för er alla som vill göra en livstilsförändring och börja året på bästa sätt med att kickstarta igång förbränningen?

Denna utmaningen kommer vara inriktad och utformad för er som har viktnedgång som främsta mål. Jag kommer ge er möjlighet att testa på “low” och “high” days och andra upplägg man kan ha kring mat. I facebookgruppen hjälps vi åt att peppa och pusha varandra, här ska det bara flöda av positiv framtoning. här kan vi lägga upp bilder och filmer och allt innehåll som konsumeras eller sägs där stannar där. vi ska vara starka tillsammans. vad som är viktigt för mig är att denna gruppen inte ska präglas med vikthetts och VÅGEN i fokus. detta är en tre månader lång resa där det viktigaste resultatet är att man känner sig piggare och orkar mer.

Kortfakta

Start: 2 Januari

Längd: 3 månader ( 12 veckor)

Träning: 2 pass i veckan ( var tredje vecka får ni nytt schema)

Träningen: Kommer kunna skötas ifrån ett” hemmagym” 1 pass fokus mer styrka med hög puls och 1 rent konditionspass. men det kommer variera.

Vart: Stängd Facebookgrupp

Rapportering i FBgrupp: Steg per dag,  per dag, träning , kost, (Kcal och mätning för den som vill)

Matförslag : Alla får samma förslag på mat men “tänket är viktigare”

Kcal: Du får individuell KCAL beräkning utifrån dina mål och ambitioner om du vill)

Socker: Vi kommer ha 2 veckor helt sockerfria därefter kommer sockret vara kraftigt reducerat men- Allt men inte alltid.

Vinster: Självklart, vad får vi se(=

Individuell feedback : Nej men ställ frågor i gruppen.

Pris: 749 kr

 

Du ska inte gå med om:

*Du är underviktig

*Du har ätproblematik eller haft som spökar ibland

 

 

VAD TROR NI OM DETTA?

ANMÄLAN sker till :  [email protected]

Powerbylisa-lisa-Wilborg-2.jpg